The Sweetest Day

Кондиционно предизивкателство:

• 50 лицеви упори
• 50 клека
• 50 бърпета
  

за 10:34 мин.

След това бях много зле - виеше ми се свят, изобщо ужасно беше. Реших все пак да потренирам, след второто или третото упражнение взех да се освествам лека полека и ми се дотренира, та малко удължих тренировката:

• сумо high pull 3х5 @ 20
  
• ренегадско гребане 2х5 @ 12
  
• лежанка 3х5 @ 22
  
• добро утро 3х5 @ 22, 32, 32
  
• военна преса 3х5 @ 22
  
• лежанката на Милко 3х5 @ 7

След това се разходихме до Live To Lift и си взех кило хубаво масло и си поръчах вкусен суджук, само от месо :) Абе хубав е животът :)
За награда за хубавия ден сега си пека разкошен протеинов сладкиш - извара, яйца, мед, покрит с резенчета ябълки, и ухаещ на ром... Ммммм :)