Кратко, но весело :)

Тренировка - около 1 час

• опити за набиране - вече без подскок, но все още не от съвсем долу
• тяга 4х5 @ 52, 72, 72, 72
• обръщане @ 28 - още много зле, но надежда има
  
• ходещи напади 3х10м @ 15
• странична преса 3х5 @ 10 кг диск
  
• руско усукване 3х5 @ 5

Добре се уморих като за 1 час :)