The real pain :)

След лекцията се замъкнах до фитнеса в Студентски град. Имахме уговорка със сестра ми да тренираме заедно, но тя дойде малко по-късно.
Какво сътворих днес:

• тяга 4х5 @ 50, 70, 80, 70 - тежко ми беше, еректорите малко ме болят, избързах с вдигането на тежестите, но си взех поука (май)...
  
• мечи комплекс 5х7 @ 25
• скрипец 3х5 @ 35, 40, 45
• лежанката на Милко 3х5 @ 5кг (много леки)
• руско усукване 3х5 @ 5
• стоеж с разкрачени крака и дупе на височина на коленете 1 мин.

Не съм доволна като цяло - надцених се на тягата, на обръщането още ми е много зле техниката... Но нищо, де, взех си поука и продължавам напред :)
Иначе докато се приготвях за мечия комплекс, един дойде да ми обяснява да не вдигам 25 кг, че е много тежко за жена. Той дори не знаеше какво и бях замислила на тази щанга.
Ще лягам, че вече едвам се държа на крака....