Тренировъчно пак

Днешната тренировка не беше от силните... Може би защото ми е шести ден подред, а може би просто чистенето вчера ме е омаломощило :)

• тяга 3х5 @ 60 първата серия и 2 повторения от втората с надхват
• лег 3х5 @ 30
• overhead squat 3х5 @ 20
• ренегадско гребане 3х5 @ 2х12

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

• high pull @ 20
  
• тръстер @ 12

И разбира се няма как да минем без днешната награда - вкусни кюфтенца, печени с масло, в комбинация със свежа хрупкава салатка :)