Уикенда ходихме до Чепеларе. Много ми хареса, страхотен лифт, намерихме и готина горичка. Само все още доста се уморявам от карането в дълбок сняг, но пък беше страхотно и размазващо. Вечерта - вкусно хапване в Пепелановия конак (или нещо подобно). На следващия ден, още малко каране и потегляне обратно към София. По пътя обечеряхме в едно ресторантче в село Хвойна (след караулката се намира, силно препоръчвам, всичко беше мноооого вкусно). След това минахме и през Асеновата крепост - много спокойно място с разкошна гледка. Там имаше и лостове, та установих, че спирането на тренировките доста ми е намалило силата - не успях да се набера нито веднъж.
Затова от днес започвам отново тренировките. И рибеното масло и витаминките :) И отново наблягам на хубава храница. За закуска - доволно количество яйца с масло и сирене :) Ммммм...
Наобяд - тренировчица. Лека, защото съм позагубила сила, но пък много приятна. Целта беше да я вкарам в 30мин и успях :)
- тяга - 5х5 @ 40, 50, 60, 60, 60
- клек - 5х5 @ 30, 40, 45, 40, 40
- пуш преса 5 @ 30
- обръщане + пуш преса 3х5 @ 30
- 5 лицеви упори
Постепенно силата ще се върне :) Но важното е, че се чувствам чудесно :)
