Да опиша вчерашната тренировка, макар че нещо тренирах без желание и хич не се получи:
- тяга 5@60, 4х5@80
- лег 5@20, 4х5@30
- ренегадско 2х5@12, 2х5 @7 - много по-добра техника, засега ще сваля кг, вече има по-малки дъмбели във фитнеса в офиса
- преден клек @20 - почнах табата, но на 3-тата минута се отказах, че нещо не ми се получаваше техниката и усещах болка в колената
- малко фермерски разходки - подредих разхвърляните дискове из залата :)
Ето ги кичозните подложчици:
А ето и алкохолната ми обстановка:
Утре се очертава едно хууубаво катерене - дано не се развали времето.
А скоро няма да е зле, ако най-после се натуткам да разкажа за Хелоуин и да покажа малко снимчици :) За малко един циганин да ме вземе... Но повече за това - скоро :)
А ето и малко мат'риал от Хелоуин, за да ви подготвя психически... А и за да видите моето развитие от миналия Хелоуин насам в следните области:
Сила
И добродетел
Няма коментари:
Публикуване на коментар