събота, ноември 14

Накратко

Да опиша вчерашната тренировка, макар че нещо тренирах без желание и хич не се получи:
  • тяга 5@60, 4х5@80
  • лег 5@20, 4х5@30
  • ренегадско 2х5@12, 2х5 @7 - много по-добра техника, засега ще сваля кг, вече има по-малки дъмбели във фитнеса в офиса
  • преден клек @20 - почнах табата, но на 3-тата минута се отказах, че нещо не ми се получаваше техниката и усещах болка в колената
  • малко фермерски разходки - подредих разхвърляните дискове из залата :)
Днес цял ден мързеливо с леки елементи на почистване вкъщи, а сега се наслаждавам на прекрасен домашен уют, придружен от чашка вино и новите прекрасни и леко кичозни подложки за чаши :)
Ето ги кичозните подложчици:

А ето и алкохолната ми обстановка:



Утре се очертава едно хууубаво катерене - дано не се развали времето.
А скоро няма да е зле, ако най-после се натуткам да разкажа за Хелоуин и да покажа малко снимчици :)  За малко един циганин да ме вземе... Но повече за това - скоро :)
А ето и малко мат'риал от Хелоуин, за да ви подготвя психически... А и за да видите моето развитие от миналия Хелоуин насам в следните области:
Сила


И добродетел


Няма коментари:

Публикуване на коментар