петък, септември 18

Петък, ден на майстора

Тренировката тази сутрин:

  • негативно набиране 5, 4, 3 (даже и на негативно съм на отказ - ще има да поработя още доста)
  • напади 3х5 @ 34
  • ренегадско гребане 3х3 @ 5
  • overhead squat 3х5 с тояжка
  • на пейка, където се правиш на продължение на пейката :) 
  • странична преса 3х5 @ 8


50-40-30-20-10

  • скокове с въже
  • коремни (янда)


От кафето ми се падна готино късметче:
Оптимистът вижда във всяка трудност възможности, а песимистът - във всяка възможност - трудности.

Няма коментари:

Публикуване на коментар