Предколедни стойки на ръце

Днес ходих на стойки :) Носих домашни меденки (с масло и ръжено брашно) и подаръци за стойкаджиите :) И картички към подаръците, собственоръчно направени от мен, които Тони определи като "различни" :)

Та тренировката днес:

• 100 планкови ренегадски на Данчо за 5 мин... боли :) 
• стойки на глава и ръце
• кълбета
  
• разтяжки за крака
• български клек
  
• dumbbell snatch 6 @ 11 kg + 2x5 @ 10
  
• turkish get-up @ 11 kg
  
• везна 
• везна с dragon flag
• странична преса 3х5 @ 10кг
• 11 набирания с почивки между тях. За пръв път успях да направя и 2 поредни (само веднъж)

Добре се получи, доволна съм :)