Супер петък

Вчера ходих на първата тренировка за стойки на ръце. Беше мноооого яко :) Правихме жабка, челна стойка, стойки на ръце, после разтяжки, краковдигания на шведската стена.... След това гледах и тренировката на Ека (която е много яка :)). Абе изобщо - мега яко беше :) Утре ми е следващата тренировка, нямам търпение.

Днес малко щанги. Реших да подходя класически - тяга, лег и клек :)

• тяга 5@60, 3@80, 7х1@90
• лежанка 5х5@30
• клек 5,5,3@50 (на втората серия правих нещо чупки в кръста, на третата гледах да го държа прав и реших по-рано да спра)
• тяга - максове 2х100, след което пробвах 105 обаче малко ми избяга хвата и предпочетох да не рискувам, затова и не заключих горе. Много скоро ще ги вдигна без проблем :)

И хубава вечер.